很多人上了歲數，睡眠時間也相對變少。其中，有些人認為可能自己生病了，也有些人認為睡覺不像年輕時那麼重要。其實，這些都是錯誤觀念。《黃帝內經》指出，人到了老年，睡眠不易，不像年輕人那樣白天精力充沛，夜裡也睡得好。所以，老年人睡得少未必是生病。但老年人萬萬不可因為睡眠 ...
近日有一名網友在臉書社團「記者爆料網-公開版」發文，內容中指出，他因為家中時鐘壞掉的關係，便從網路上購買一個多功能電子鐘。 電子鐘也順利地於4日下午抵達，在設定完一切功能後，網友甚至還對這個電子鐘感到十分滿意。 沒想到在5日凌晨，電子鐘上面原本顯示星期幾的字樣，並不是顯示常見的「TUE」，而是顯示「DIE」。...
巴西龜會咬人。牠們沒有攻擊性，但性格普遍暴躁，如果感到不適或受傷，或把你的手誤認做食物，就可能咬人導致流血及皮肉破損，被咬過的飼主一致表示非常痛! 像洗澡刷背、看醫生打針時，牠都可能因不適而反抗咬人，建議戴上手套防護、並從龜殼兩側或 ...
《麻衣相師》是步步生蓮精心創作的科幻，微風小說網實時更新麻衣相師最新章節並且提供無彈窗閱讀，書友所發表的麻衣相師評論，並不代表微風小說網贊同或者支持麻衣相師讀者的觀點。 最新章節： 第6章 人多力量 更新時間：2023-08-01 03:43:25 開始閱讀 加入書架 閱讀提示： ① 很多小說都更改過書名，如果本書沒有更新，請點擊作者專題查看本書是否有其他的書名，或者使用網站的搜索功能搜索一下。 ② 閱讀的時候遇到提示「正在更新中」請不要著急，程序會儘快自動修復，可先加入書架隨後再來閱讀。 《麻衣相師》最新章節 第6章 人多力量 第5章 來不及解釋了 第4章 亡者 第3章 已經死了 第2章 夢 第1章 鬼相 查看全部章節 >>
那怎么使用呢？ 有句口诀" 建满平收黑，除危定执黄，成开皆可用，闭破不吉祥 "。 就是说建日、满日、平日、收日为黑道日，除日、危日、定日、执日为黄道日，成日、开日可用，闭日、破日什么事都不宜做。 但这个太过于笼统，我们一般都不这么用，而是根据个人所做之事来选择，以下就是我根据这十二个日整理出的表格，大家可以参考使用： 十二建星择日查询表格 根据字面意思大致选择方向为：做喜事 ，如婚嫁摆酒就选择满、成、开、建、除日；开业开张就选择开、满、成日； 做不吉的事 ，如治病就医就选择破、除日；其它 无吉无凶的事 就选、成、平、开、建等日。 民俗择日为个人择日，主要以适合自己所做之事为主，了解了十二星各星的含义，在通书万年历中或者电脑上，对应查找到了某日所值的"星"，那么当日的宜忌吉凶也就一目了然了。
守活寡，漢語詞彙，拼音shǒu huó guǎ，意思是謂婦女空有妻子的名分，卻無實際的夫妻生活，如已婚婦女的丈夫長期外出不歸，就叫守活寡。 有的地區也説守生寡。 現代對守活寡有幾種解釋，但無論是指什麼原因造成的都表示該婦女沒有 性生活 。 中文名 守活寡 外文名 Grass widow 漢語拼音 shǒu huó guǎ 釋 義 婦女空有妻子的名分，無夫妻生活 出 處 清 李漁 《蜃中樓·惑王》 目錄 1 解釋 2 出處 解釋 謂婦女空有妻子的名分，卻無實際的夫妻生活。 1．雖為夫妻，卻沒有夫妻生活，形容女方為守活寡； 2．另種解釋是夫妻間沒有 共同語言 ，同牀異夢，也叫守活寡，意為失去了婚姻的快樂甜蜜。
每天曬太陽15～30分鐘 ，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌 褪黑激素 幫助入睡。 下午3點後避免攝取 咖啡因 ，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。 每天運動30分鐘 ，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。 晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜 ，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。 每天寫下3件感謝的事 ，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。 睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。 書寫睡眠日記 ，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：
①表示事理上和情理上的必要；一定要。 ②加強命令語氣。 （"必須"的否定是"無須"、"不須"或"不必"。 ） （"必須"是 副詞 ，有 強調 語氣作用，多作 狀語 。 ） 出處
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睡覺禁忌
